प्रस्तावना:

पुरुष का स्पर्म का एक महत्वपूर्ण तत्व जो बच्चा धारण करने में मदद करता है हम लोग उन पर चर्चा करेंगे आज जानेंगे कि पुरुष की स्पर्म की मात्रा कितनी होनी चाहिए जिससे एक स्वस्थ गर्भधारण हो सके और कितने दिनों के अंदर गर्भधारण हो सकता है

स्पर्म की मात्रा:

पुरुष के शुक्राणु की संख्या बच्चाधारण के लिए महत्वपूर्ण हैसामान्यत सभी लोगों में प्रति मिलीलीटर शुक्राणुओं की संख्या करीब 15 से लेकर 220 मिलियन होती है एक स्वस्थ गर्भधारण के लिए कम से कम 40 मिलियन शुक्राणुओं की आवश्यकता होती है स्वस्थ गर्भधारण के लिए

शुक्राणु स्वास्थ्य:

शुक्राणु स्वस्थ भी महत्वपूर्ण है शुक्राणु स्वस्थ और स्वस्थ रहने के लिए हमें नियमित व्यायाम अपने पोषण खाना हरि फल फूल हरी सब्जी पर अच्छे से ध्यान रखना पड़ेगा और अपने सोने की टाइम के साथ स्ट्रेस कम लेना पड़ेगा

कारगर तरीके:

पुरुष को अपने स्पर्म की संख्या बढ़ाने के लिए सही आहार सुस्त तक की वाली कपड़े पहनना और धूप में टाइम बिताना नियमित योगाभ्यास भी करना स्पर्म की गति को बढ़ाना और नियमित फिजिकल होना अपने फीमेल पार्टनर के साथ

निष्कर्ष:

एक स्वस्थ गर्भ ठहरने के लिए पुरुष के स्पर्म के सही संख्या और स्वस्थ महत्वपूर्ण है सही और स्वस्थ जीवन शैली और नियमित योग एवं व्योम से पुरुष अपने स्पर्म को स्वस्थ बना सकते हैं जिससे स्वास्थ गर्भ धारण हो सकता है महिलाओं के लिए